اصفرارالوجه..مشكلة لكن لها حل

اصفرار الوجه أسبابه عديدة غير الإرهاق الجسدي فيمكن أن يكون نفسيا ناجماً عن صدمة عاطفية وهذا الشحوب يستمر مع استمرار التأثيرات النفسية ويمكن أن يكون بسبب سوء التغذية وقد يشحب الوجه بسبب وجع ما أو برد قارس وإذا استمر الشحوب قد يكون سببه مرضاً باطنياً وفي جميع الحالات الشحوب يعني قلة ورود الدم إلى الوجه
لمساعدة المتعبين نفسيا وجسديا :مستحلب إكليل الجبل والمليسا: تنقع ملعقة صغيرة من إحدى النبتتين في فنجان ماء مغلي مدة ست دقائق ثم يصفى ويشرب فنجان ماء فاتر في المساء
ومن النباتات المفيدة لمعالجة الإرهاق :مستحلب القصعين ملعقة صغيرة لفنجان ماء مغلي ينقع مدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب فاتراً
أما الشحوب الناتج عن سوء التغذية : فيتطلب الانتباه إلى نوعية الطعام اليومي وتنويعه الذي يجب أن يحتوي العناصر الضرورية للجسم كالحديد والفيتامينات على أنواعها مثل ب2 الذي له دور هام في عمليات تمثل الغذاء كالدهن والبروتينات كما يساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثلها في الجسم ليمنع الضعف العام واضطراب الحالة النفسية
من أهم مصادر الفيتامين: الأوراق النباتية الخضراء الطازجة: الخيار، الجزر، العنب، البلح،
ومن مصادر الحديد المهمة :البيض الطازج البلدي، الكبد، لحوم الطيور، ونجده في القمح الكامل، البطاطا ،(العدس والسبانخ ،وهذان يحتويان على كمية وافرة من الحديد)
اللوز، الجوز،الخس والبصل يُتناول بصلة متوسطة ناضجة ثلاث مرات في الأسبوع، الثوم يُتناول ثلاث حصوص في اليوم لثلاثة أيام في الأسبوع
ملاحظة في اليوم الذي يتناول فيه الثوم لا يتناول فيه البصل
وهناك الخس: نبات غني بالحديد والأملاح والمعادن والفيتامينات وتكمن أهميته في سهولة هضمه في المعدة مما يساعد البشرة على امتصاصه بسرعة فتغدو نضرة مشرقة

يعطيك العافية موضوع فيه الفوائدالكثيره
وما شاء الله عيك اختي بصماتك تنتثر في
اروقة المنتدى ونتمنى لك التوفيق
وتكوني في الصفوف الألولى في هذا المنتدى

تحياااااااااااااتي

هذا من ذوقك أخي الكريم ولك كل الشكر مني

تسلمي اختي على هذا الموضوع
الرائع وكذلك مواضيعك الاخرى
ايضا رائعة واحب قرأتها