كيف تشعر بتحسن في لحظة وآحدة ؟! / ابسم ..! / اضحك ..!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم والرحمة والبركة من الله عليكم جميعاً

:::::::::::::::::::::::::

[ كيف تشعر بتحسن في لحظة وآحدة ؟ ]

لاينبغي أن تهزمكَ الحيآة ، ولديّ سر لتحسين مزآجك في لحظة وآحدة.
وإليك إيّآه :تنفس ببطء ، وبعمق ، وامتلآء ، ثم تنهّد .

وإليك كيفية القيآم به :
اسحب نفساً عميقاً واستشعره في رئتيك ، احبسه بضع ثوانٍ ،
أطلقه مع تنهيدة بطيئة ، طويلة ، تتسم بالإرتياح .

ثم أفعل ذلك مرة أخرى ،، وكرره إن اقتضت اضرورة .
ومع تحرير الأكسجين من رئتيك ، سيتحرر ذهنكَ من المزآج المتوتر .

/

[ الإبتسآمة لغة عالمية..! ]

أينمآ كنت ، وأيآ مآ كآنت اللغة التي تتحدثهآ ،
فإنَ الجميع في كلّ الثقافات والبلدآن يتفهمون ويتجآوبون مع الإبتسامة .

عندمآ نختلط بالناس الذين لايستطيعون التحدث العربية ،
كآن لايزآل باستطآعتنآ الإبتسام إليهم وتكوين علاقة معهم .

حين تسير في الشارع ، وترى شخصاً غريباً عن المدينة ،
فإن ابتسامة منك قد تشعره بالإرتيآح نحوك ، نحو العآلم ، نحو يومه .

إن الإبتسامة لغة يفهمهآ العآلم أجمع
فاستخدمهآ بانفتآح وعلى نحو متوآلٍ
فهي تثير فضول النآس .

/

(تدريب) : [ اضحك مثل الطفل الذي يترك أثراً على أنفه ]

>> أعجبني كثيراً ونجحت تجربته =)

اضحك
افعل ذلك في التوّ واللحظة .

أبدأ في الضحك ، تظآهر به أولاً ، وبعد ذلك لاحظ أنه يأتي من تلقآء نفسه .

اضحك ثلاث مرات في اليوم ، واضحك من أعماقك ،
وافعل ذلك في المواصلات ، وفي الفرآش ، وفي كل مكآن .
بل أفعل ذلك الآن .

هل تحتآج إلى سبب ؟
فهذا ممتع في حد ذاته ، يمكنك أن تضحك بلا سبب
فانطلق .. وأرني كيف تضحك

فعلا الإبسامة هي الباب الوحيد الذي

يدخل منه كل الناس الى قلوب البعض

وهي اللغة الوحيدة التي تفهمها جميع الشعوب

حتى وإن كانت لغتهم مختلفة

لاكن الإبتسامة تكون مفهومة للجميع بإختلاف لغتهم

سلمت يداك اختي

تقبلي اطلالتي البسيطة

اشكرك اخي عاشق الحسين عالمرور العطر

انرت صفحتي المتواضعة

صحيح افضل واحسن معامله هي الابتسامه

هذي الطريقه بفعل روعه وعجيبه بكل شي

تسلمي ياختي الغاليه على موضوعاتك

الله يحفظكي تقبل اشواقي

يسلمك ربي من كل شر اخي الليث

لك الشكر الجزيل عالمرور العطر

ربي يعطيك العافيه الله لايحرمنا من مزيدك