تمارين ونباتات مفيدة للشعر

تدلك فروة الرأس بواسطة رؤوس الأصابع مدة خمس دقائق صباحاً ومساءً فالتدليك ينشط الدورة الدموية ويساعد الأوعية الشعرية في جلدة الرأس على نمو الشعر وتطويله ،إذا كانت الغدد الدهنية في الرأس لا تعمل بانتظام فإن إفرازاتها تكثر أو تقل ينصح هنا بتسريح الشعر مرة في الصباح ومرة في المساء من أقصاه وفي كل الاتجاهات على أن تكون أسنان المشط أو الفرشاة غير حادة مما يساعد الدم على أن يتحرك ويتوزع الزيت الطبيعي الذي تفرزه الغدد لتغذية الشعر على جلد الرأس كلها( هذا يصلح للشعر الدهني والجاف والمتقصف) ومن التمارين المفيدة للشعر :التمدد مرة في اليوم وجعل الساقين أعلى من الرأس والاسترخاء لبضع دقائق على هذا الوضع
غسولات تحمي الشعر يفضل عند غسل الرأس استعمال صابون خفيف لا يحتوي الكثير من القيطرون وإذا كان لابد من استعمال الشامبو يفضل الخاص بالأطفال لأنه لا يحتوي مواد مهيجة لجلدة الرأس ومن الغسولات المغذية التي تحمي الشعر من أضرار الكيماويات :جذور الأرقطيون والصابون تقطع بعض جذور النبتة وتنقع بماء مذاب فيه القليل من الصابون المصنوع من الزيت( يستعمل مبشوراً ليسهل ذوبانه )ويترك منقوعا لمدة 24 ساعة يستعمل بعدها لغسل الشعر نباتات لتدليك فروة الرأس قبل الحمام: خل القراص وعصير القراص ( يستعل القراص في معالجة الحكة البكتيرية كما يقوي الشعر ويعوض ما سقط منه) تنقع ثلاث حفنات من القراص الطازج والمفروم في لتر من الخل لمدة ساعة واحدة ثم يصفى ويحفظ في زجاجة لتدلك به فروة الرأس يومياً أو تدلك جلدة الرأس بعصير القراص فور عصره وذلك أربع مرات في الأسبوع نباتات لتدليك فروة الرأس بعد الحمام: هناك نباتات تمنع تقصف الشعر والشيب ومن هذه النباتات إكليل الجبل، خبازة برية، صعتر، خزام، قراص، قصعين ،زيزفون، ورد جوري ينقع قدر ملعقة صغيرة من كل نبتة من هذه النباتات في لتر ماء مغلي لمدة ساعة يصفى بعدها وتدلك به جلدة الرأس والشعر

وإذا مشي الحال أكيد رح تدعيلي ...بتشكر مرورك